Nieuws artikels

FYB - Core Stability + Conditie LENTE 2025

De startdata zijn bekend voor de groepslessen APRIL MEI JUNI 2025 !!!

 

FIT YOUR BODY - Core Stability training:  9 lessen, 9 weken, 1 uur per week. Bewegen i.f.v.: gezondheid, blessurepreventie, kracht opbouw, lenigheid, evenwicht, coördinatie,…

CONDITIE training: 9 lessen, 9 weken, 1 uur per week. Bewegen i.f.v.: gezondheid, conditie opbouw, cardio training, coördinatie,… Loopband, crosstrainer, fiets, roeitrainer, loop- & spring oefeningen, blazepods training,... 

Wees er snel bij, de plaatsen zijn beperkt. Max. 10 deelnemers per lessenreeks.
Hieronder data:

MAANDAG 28/4 5/5 12/5 19/5 26/5 2/6 16/6 23/6 30/6 (GEEN LES OP 21/4 EN 9/6)

18-19u (VOLZET)
of 19-20u (VOLZET)
of 20-21u (VOLZET)

DINSDAG 22/4 29/4 6/5 13/5 20/5 27/5 3/6 10/6 17/6

18-19u (NOG 1 PLAATS)
of 19-20u (VOLZET)
of 20-21u (CONDITIE TRAINING) (NOG 2 PLAATSEN)

WOENSDAG 23/4 30/4 7/5 14/5 21/5 4/6 11/6 18/6 25/6 (GEEN LES OP 28/5)

9-10u (VOLZET)

of 10-11u (CONDITIE TRAINING) (NOG 2 PLAATSEN)

 

DONDERDAG 24/4 8/5 15/5 22/5 5/6 12/6 19/6 26/6 3/7 (GEEN LES OP 1/5 EN 29/5)
18-19u (CONDITIE TRAINING) (NOG 1 PLAATS)

of 19-20u (VOLZET)
of 20-21u (VOLZET)

VRIJDAG 25/4 2/5 9/5 16/5 23/5 6/6 13/6 20/6 27/6 (GEEN LES OP 30/5)

10-11u (VOLZET)


PRIJZEN?
Fit Your Body -> € 100
Conditie training -> € 100

Combi:
Fit Your Body + Conditie training -> € 180

KLIK HIER VOOR MEER INFO


Lees meer

Inspanning / lactaat test

INSPANNINGS- of LACTAAT TEST @Osteofit Tessenderlo
Specifiek voor duursporters:
Lopen -> op de loopband
Fietsen -> op eigen fiets
Nadien ken je je hartslagzones, vetdrempel, omslagpunt, FTP, sterktes, zwaktes,...
METEN = WETEN = STREVEN NAAR PERFECT TRAINEN !!
Lees hier meer...
Lees meer