Bij een sportmassage gaan we de spieren losmaken aan de hand van stevige massagetechnieken zodat alle afvalstoffen en vermoeidheid uit de spieren verwijdert worden. Dit heeft uiteraard een positieve invloed op het volledige lichaam. Het bevordert de recuperatie, de doorbloeding en het algemeen welzijn, in functie van een volgende training of wedstrijd. Een sportmassage is intensiever dan een relaxatiemassage.
Door het gebruik van zachte massagetechnieken komt het lichaam en de geest tot rust.