Trainingsschema

Trainingsschema op maat !!

Gericht trainen ifv een doel of wedstrijd? 
Op een correcte manier conditie opbouwen?
Gezond & verstandig trainen?
Toptijd in gedachten?

Met een, op maat gemaakt trainingsschema, is elke doel binnen handbereik.
Voor iedereen: beginner tot (semi) prof. Alles afhankelijk van je beschikbare tijd, je familiale omstandigheden, je werksituatie, je motivatie,...
SPECIALISATIE in de duursporten (lopen, fietsen, zwemmen) !!

Maak een afspraak!

Hoe werkt het?

Na een intake gesprek van +- 30' tal minuten, kom ik zo-goed-als alles te weten over je achtergrond: je beschikbare tijd, familiale situatie, vorige wedstrijden, aantal trainingen,...
Aan de hand daarvan werk ik een trainingsschema uit op maat. Dit kan eventueel voorafgegaan worden door een lactaat test om een juiste inschatting te hebben van je belasting-belastbaarheid.
Er wordt telkens met alles rekening gehouden, zodat je trainingsschema perfect aansluit op je andere agenda's (werk, gezin, vakanties,...). Een schema kan ten alle tijde aangepast worden, geen copy-paste, maar volledig ifv de sporter!!