Pre/Postnataal
Zwanger zijn en bevallen is één van de mooiste dingen in het leven. Maar dit kan ook de nodige ongemakken met zich meebrengen. Wij adviseren en ondersteunen je graag in deze wonderlijke periode.
Prenatale steun en verlichting
Helpt bij het behandelen van mechanische klachten die ontstaan door de veranderende houding en gewichtstoename, zoals bekken- en rugpijn en het optimaliseren van de beweeglijkheid.
Goed voor het onderdrukken van prenatale bekkenpijnen en het verstevigen en onderhouden van de spiergroepen tijdens de zwangerschap op een gecontroleerde en verantwoorde manier.
Kan worden ingezet om de buik (belly taping) of de onderrug te ondersteunen en zo de druk en pijn te verminderen.
Voor het veilig en op maat blijven sporten, waarbij de training wordt aangepast aan de fase van de zwangerschap om de conditie en spierkracht te behouden.
Postnatale herstel en revalidatie
Cruciaal voor het postnatale herstel, met een sterke focus op bekkenbodemreëducatie en het herstellen van de diepe core-stabiliteit (o.a. bij diastase recti).
Ondersteunt het lichaam bij het herstel van de bevalling, het corrigeren van bekkenstand en het aanpassen aan de veranderde houding door het dragen en voeden van de baby.
Voor een veilige en gestructureerde opbouw van kracht en conditie na de bevalling, met continue aandacht voor de core en bekkenbodem functie.
Goed voor het herwinnen van de algemene conditie. De Core lessen zijn ideaal voor het herstellen van de buik- en rugspieren, mits aangepast aan de postpartum fase.