Twijfel je of je de oefeningen thuis wel correct doet? Of kom je niet aan starten met oefenen thuis? Dan zijn onze groepslessen ideaal voor jou. Je kan kiezen tussen CORE STABILITY- en CONDITIE TRAINING. Leeftijd of niveau spelen geen rol.
Een reeks bestaat meestal uit een 10-tal lessen/weken. Wil je na een lessenreeks graag verder blijven komen naar een nieuwe reeks, dan kan dit uiteraard.
CORE STABILITY training
In deze lessen werk je aan stabiliteit, balans en kracht. Een sterke core ondersteunt je rug en zorgt voor een betere houding en coördinatie. Zo verklein je de kans op rug- en nekklachten en blessures.
CONDITIE training
Tijdens deze lessen werk je aan je conditie. Aan de hand van cardiotoestellen, loop-, spring- en coördinatieoefeningen brengen we je hartslag naar een hoger niveau om je algemene gezondheid te verbeteren.
Voordelen van GROEPSLESSEN:
- Motivatie: Je traint samen en wordt begeleid, wat helpt om vol te houden.
- Duidelijke structuur: Je volgt een goed opgebouwd programma, zonder zelf te moeten nadenken.
- Sfeer, plezier en sociaal: Samen trainen maakt het aangenamer en motiveert extra.
- Veilig trainen: Wij corrigeren via directe feedback je houding en techniek indien nodig.
Hoe inschrijven?
Er zijn meerdere instapmomenten per jaar. Heb je interesse? Laat hier je mailadres achter, dan word je op de hoogte gebracht bij nieuwe instapmomenten.
Voor meer info over data, uren en prijzen van de huidige of komende lessenreeks, klik hier.
